Pengertian Kalori
Kalori adalah satuan energi yang digunakan untuk mengukur jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kalori diperoleh dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Jenis Kalori
Ada dua jenis kalori, yaitu:
1 kalori besar sama dengan 1.000 kalori kecil.
Kebutuhan Kalori
Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik.
Kalori Kosong
Kalori kosong adalah kalori yang berasal dari makanan atau minuman yang memiliki sedikit atau tidak ada nilai gizi. Makanan atau minuman yang mengandung kalori kosong biasanya tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam.
Kalori adalah energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik.
EmoticonEmoticon