Apa Itu Pengertian Zat Gizi video terkait
* Pengertian zat gizi
* Fungsi zat gizi
* Jenis zat gizi
Zat gizi adalah senyawa kimia yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya yaitu menghasilkan energi, membangun, memelihara jaringan serta mengatur proses-proses jaringan. Zat gizi dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Fungsi utama zat gizi adalah untuk:
Zat gizi yang berperan dalam menghasilkan energi adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Karbohidrat merupakan sumber energi utama tubuh, sedangkan protein dan lemak juga dapat menghasilkan energi, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil.
Zat gizi yang berperan dalam membangun dan memelihara jaringan adalah protein. Protein digunakan untuk membentuk sel-sel baru dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Zat gizi yang berperan dalam mengatur proses-proses jaringan adalah vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, seperti metabolisme, pertumbuhan, dan reproduksi.
Zat gizi dapat dibagi menjadi dua kelompok berdasarkan kebutuhan tubuh, yaitu:
Zat gizi makro adalah zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar. Zat gizi makro terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak.
Zat gizi mikro adalah zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil. Zat gizi mikro terdiri dari vitamin dan mineral.
Zat gizi adalah senyawa kimia yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya. Zat gizi dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Ada dua kelompok zat gizi, yaitu zat gizi makro dan zat gizi mikro.
EmoticonEmoticon